Córka uczęszcza na zajęcia od 6 lat. Treningi są urozmaicone, trenerki i trenerzy
profesjonalni, pełni pasji i zaangażowania. Córka uwielbia chodzić na zajęcia, doskonalić
formy, brać udział w sparingach i zdobywać kolejne stopnie. Dzięki wszechstronnym
treningom ma rewelacyjną kondycję i sprawność, co jest widoczne i pomaga w innych
aktywnościach nie tylko sportowych.
Gorąco polecam.
Agnieszka, mama Toli.
Czym są chińskie sztuki walki? – podstawowe pojęcia
Sztuki walki pochodzące z Chin określane najczęściej są dwoma alternatywnymi terminami gongfu (kungfu-zapis zlatynizowany) oraz wushu. Stanowią przykład historycznych systemów walki wręcz i władania bronią, ściśle powiązanych z kodeksami etycznymi[1]. To forma kultury fizycznej, która na bazie tradycji dawnych kultur wojowników prowadzi – poprzez długotrwały trening technik walki – do psychofizycznego doskonalenia i samorealizacji[2]. Termin gongfu (功夫) w języku chińskim dosłownie oznacza osiągnięcie wysokiego poziomu umiejętności w danej dziedzinie[3]. Z kolei wushu (武术) jest tłumaczone po prostu jako „sztuka walki”[4]. Tradycyjne chińskie sztuki walki, określane mianem „tradycyjnego wushu” (chuantong wushu, 传统武术) lub „ludowego wushu” (minjian wushu, 民 间武术), posiadają długą, udokumentowaną historię i silne zakorzenienie w tradycji chińskiej. Te odmienne tradycyjne style stworzyły podwaliny pod tę formę wushu, z jaką dzisiaj mamy do czynienia – „współczesnym” (xiandai wushu 现代武术) oraz „sportowym” (jingsai wushu 竞赛武术).
Do współczesnego wushu o charakterze wyczynowym zalicza się wszelkiego rodzaju ćwiczenia fizyczne oraz zdrowotne oparte na różnych tradycyjnych stylach walki. Wyraźnie widać, że aspekt praktycznej umiejętności walki został zepchnięty na dalszy plan na rzecz wyniku sportowego. Obecnie, w celu uproszczenia i szerszego rozpropagowania, nazwa wushu (a nie xiandai czy jingsai) kojarzona jest z nazwą dyscypliny sportowej uprawianej przez liczną grupę pasjonatów na całym świecie, łączącej elementy tradycji i kultury chińskiej ze sportową rywalizacją. Jest to komponent odróżniający od tradycyjnych sztuk walki. Rywalizacja jest oparta na ustalonym zbiorze odpowiednio dobranych reguł czego wyrazem są szczegółowo opracowane regulaminy zawodów sportowych. Trening wushu sportowego różni się od treningu tradycyjnych sztuk walki, choć nadal występują niektóre ćwiczenia tradycyjne czerpane z dawnych tradycji. Wygląd tych ćwiczeń zależy od specyfiki stylu, choć w treningu sportowym stanowią one bazę podstawową, zwłaszcza w fazie przygotowującej do treningu technicznego. Właściwe ich wykonanie rozwija budowę/muskulaturę ciała, motorykę oraz gibkość ćwiczącego. To tylko wybrane przykłady ćwiczeń w treningu kształtowania ciała i jego możliwości. Ogół takich ćwiczeń obejmuje przygotowanie ogólnosprawnościowe, w tym siłowe, szybkościowe, kondycyjne, koordynacyjne, techniczne, akrobatyczno-gimnastyczne w zależności od wybranej dyscypliny, taktyczne, a także psychologiczne do podjęcia rywalizacji. Długotrwały trening z pewnością prowadzi do opanowania bardzo podobnych technik i umiejętności, co w tradycyjnych sztukach walki.
Niezależnie czy mowa o sportowym wushu/współczesnym wushu czy tradycyjnym wushu wyróżnia się dwie główne kategorie: taolu (套路) oraz sanda (散打)[6]. Taolu odnosi się do ciągu układów składających się z wcześniej ustalonych technik, które są w choreograficznym układzie zgodnie z pewnymi zasadami i filozofiami konstruującymi reguły stosowania ataku i obrony[7]. To bezkontaktowa część wushu sportowego i tradycyjnego składającego się z form pokazowych. Są one podstawowym sposobem treningu polegającym na wykonaniu ustalonego ciągu technik walki charakterystycznych dla danej konkurencji odzwierciedlającej dawne, tradycyjne odmiany stylowe, przypominające tzw. ‘walkę z cieniem’.
Sanda jest nowoczesnym sportem walki bez wykorzystania broni; rozwinął się z tradycyjnych technik wushu i przede wszystkim wykorzystuje techniki ciosów, kopania, przechwytów, podcięć czy rzutów. Wcześniej były określane terminem sanshou. Jest to część kontaktowa w wushu sportowym. Zawodnicy walczą, używając rękawic bokserskich i ochraniaczy na korpus i głowę, na specjalnej platformie o nazwie leitai (擂台). Różnorodność technik stosowanych przez zawodników pochodzą z tradycyjnych stylów gongfu dostosowanych do walki sportowej w formule sanda. [8].
Chuantong wushu (传统武术, ‘tradycyjne wushu’) lub minjian wushu (民间武术, ‘ludowe wushu’) także odnalazły swe odzwierciedlenie w konkurencjach sportowych, czego wyrazem są regulaminy różnych organizacji promujących aspekt rywalizacji w sztukach walki. Starają się podtrzymywać duch tradycji niesiony przez wushu tradycyjne. Zawody te promują tradycyjne style sztuk walki, starając się zachować ich unikalne cechy wynikające z rodowodu, łącząc z aspektem rywalizacji sportowej. Te unikalne cechy stylowe przejawiają się nie tylko w wyglądzie poszczególnych technik lecz również w budowie tradycyjnego treningu i całego procesu nauczania obejmującego szerszą sferę relacji międzydzyludzkich. Dotyczą zachowań, etykiety oraz hierarchii wewnątrz grupy. W każdej ze szkół wykształcił się niepowtarzalny zbiór rytuałów i zachowań, dzięki czemu adepci utożsamiali się z danym stylem, pielęgnowali symbole i tradycje właściwe danej szkole. Adepci winni byli okazywać szacunek wobec swoich mistrzów, a także innych członków szkoły. Te relacje przenosiły się z innych sfer życia społecznego. Powinni panować nad emocjami, trzeźwo oceniając sytuację w trakcie treningu oraz w życiu codziennym. Trening tradycyjny miał ich przede wszystkim doskonalić fizycznie i moralnie. Należy podkreślić, że ogromny wpływ na rozwój chińskich sztuk walki wywarły tradycje starożytnych szkół filozoficznych i religijnych, tj. ru (konfucjanizm), taoizm oraz buddyzm, a także dawne kulty i obrzędy[9]. Specyficzny dla kultury Chin eklektyzm nadał rodzimym sztukom walki niepowtarzalny koloryt. Dzięki temu mogą dzisiaj uchodzić za ważny przekaźnik ukształtowanych na przestrzeni stuleci wartości kulturowych. Różnią się od innych rodzajów sportu, będąc ogólnoświatowym fenomenem zyskującym zainteresowanie nie tylko w środowisku zawodowych sportowców, ale również w gronie amatorów, pasjonatów kultury i historii. Coraz częściej sztuki walki stają się także przedmiotem refleksji naukowej.
[1] Lu Zhouxiang, Politics and Identity in Chinese Martial Arts, Routledge, New York 2018, s. 3.
[2] W.J. Cynarski, Teoria i praktyka dalekowschodnich sztuk walki w perspektywie europejskiej, Wydawnictwo Uniwersytetu Rzeszowskiego, Rzeszów 2004, s. 20.
[3] T. Green, J.R. Svinth, Martial Arts of the World An Encyclopedia of History and Innovation, ABC-CLIO Santa Barbara – California, Denver – Colorado, Oxford- England 2010, s. 98.
[4] Cf., P. Lorge, Chinese Martial Arts: From Antiquity to the Twenty-First Century, Cambridge University Press, New York 2011, s. 10; D.A. Ross, Chinese Martial Arts. A Historical Outline, CreateSpace Independent Publishing Platform, 2017, s. 7; E. Baka, Dao bohatera. Idea samorealizacji w chińskich wewnętrznych sztukach walki, Zakład Wydawniczy NOMOS, Kraków 2008, s. 82.
[5] K. Brzozowski, A. Orlikowska, Wpływ wushu na korekcję wad postawy dzieci, [w:] Chińskie sztuki walki. Ciało, umysł, sport i tradycja, red. W. Bizon, K. Brzozowski, Wydawnictwo Uniwersytetu Gdańskiego, Gdańsk 2020, s. 146-160.
[6] D. Mroz, The Dancing Word: An Embodied Approach to the Preparation of Performers and the Composition of Performances, Consciousness, Literature and the Arts, Rodopi, Amsterdam – New York 2011, s.47.
[7] IWUF, Sport Wushu Taolu, http://www.iwuf.org/sport-wushu/taolu/, dostęp: 28 października 2019; IWUF, Sport Wushu Sanda, http://www.iwuf.org/sport-wushu/sanda/, dostęp: 28 października 2019.
[8] Wushu Sanda Competition Rules & Judging Method, International Wushu Federation 2017, Article 21 – Scoring Criteria, s. 14, http://www.iwuf.org/wp-content/uploads/2018/12/IWUF-Wushu-Sanda-Competition-Rules-Judging-Method-2017.pdf, dostęp: 18 stycznia 2022.
[9] S. Tokarski, Sztuki walki. Ruchowe formy ekspresji filozofii Wschodu, Wydawnictwo Glob, Szczecin 1989, s. 156.
Ekwipunek Młodego Wojownika 2023/2024
Krótki zbiorczy post o ekwipunku naszych adeptów w Akademii Młodego Wojownika.
Oprócz stroju treningowego składającego się z koszulki z logo, specjalnych spodni do kungfu oraz pasa odpowiadającego posiadanemu stopniu, nasi uczniowie posiadać powinni następujące sprzęty treningowe:
Adept posiadający stopień niebieski:
- rękawice bokserskie, (I i II semestr)
- nagolenniki, (I i II semestr)
- kask, (I i II semestr)
- ochraniacz na zęby, (I i II semestr)
- kij, (I i II semestr)
- wachlarz, (I i II semestr)
- włócznia, (I i II semestr)
- szabla, miecz, (II semestr)
Adept posiadający stopień zielony:
- rękawice bokserskie, (I i II semestr)
- nagolenniki, (I i II semestr)
- kask, (I i II semestr)
- ochraniacz na zęby, (I i II semestr)
- kij, (I i II semestr)
- wachlarz, (I i II semestr)
- włócznia, (I i II semestr)
- (nieobowiązkowo szabla, miecz), (II semestr)
Adept posiadający pomarańczowy stopień:
- rękawice bokserskie, (I i II semestr)
- nagolenniki, (I i II semestr)
- kask, (I i II semestr)
- ochraniacz na zęby, (I i II semestr)
- kij, (I i I semestr)
- wachlarz, (I i I semestr)
- (nieobowiązkowo włócznia) , (II semestr)
Adept posiadający żółty stopień:
- rękawice bokserskie, (I i II semestr)
- nagolenniki, (I i II semestr)
- kask, (I i II semestr)
- ochraniacz na zęby, (I i II semestr)
- kij, (II semestr)
Adept, który nie posiada jeszcze stopnia:
- rękawice bokserskie, (I i II semestr) – od września
- nagolenniki, (I i II semestr) – od października
- kask, (I i II semestr) – od października
- ochraniacz na zęby, (I i II semestr) – od października
- kij , (II semestr)
Pomagamy w zaopatrzeniu w odpowiedni sprzęt treningowy oraz strój. Informacje o sprzęcie będą wysyłane do Rodziców w wiadomościach mailowych po pierwszym miesiącu treningów.
Zapisy do Akademii Młodego Wojownika Kung Fu w roku szkoleniowym 2023/2024 ruszyły
Nabór do grup treningowych na rok szkoleniowy 2023/2024
grupa początkująca i żółte stopnie dzieci w wieku 6-10 lat – poniedziałek i środa 17.00-17.50 – techniki walki qingda – zajęcia ul. Skwerowa 3 (Sz.P.110) – prowadzenie Weronika Wysoczyńska + treningi specjalistyczne z Ewą Wiśniewską w konkretnie podanych terminach
grupa zaawansowana dzieci ze stopniami pomarańczowymi, zielonymi i niebieskimi – poniedziałek i środa 18.00-18.55 – techniki walki qingda/formy taolu – zajęcia ul. Skwerowa 3 (Sz.P.110) – prowadzenie Weronika Wysoczyńska i Ewa Wiśniewska + treningi specjalistyczne w konkretnie podanych terminach
Opis grup:
Grupa początkująca i żółte stopnie – nauka zastosowania na partnerze podstawowych technik walki qingda. Trening zawiera przygotowanie motoryczne w tym ćwiczenia ogólnorozwojowe dostosowane do wieku adepta. Wymagany sprzęt sportowy – ochraniacze na golenie, kask, rękawice bokserskie.
Grupa stopni pomarańczowych, zielonych i niebieskich – program szkolenia obejmuje naukę zastosowania na partnerze technik walki qingda. Trening zawiera przygotowanie motoryczne w tym ćwiczenia ogólnorozwojowe dostosowane do wieku adepta. Wymagany sprzęt sportowy – ochraniacze na golenie, kask, rękawice bokserskie.
Treningi specjalistyczne – trening sparingowy obejmuje ćwiczenia wprowadzające do walki sportowej zgodnie z obowiązującymi regulaminami PZWS. Trening form taolu zawierać będzie naukę form ręcznych oraz z bronią treningową. Wymagany sprzęt sportowy – ochraniacze na golenie, kask, rękawice bokserskie/ broń treningowa – kij, wachlarz, szabla. Szczegółowe terminy treningów specjalistycznych będą podawane w informacjach ogólnych każdego miesiąca.
Wykłady specjalistyczne – cykl spotkań prowadzony przez dr Ewę Wiśniewską wprowadzający w tematykę chińskich sztuk walki ujętych w różnych kulturowych aspektach. Konkretne terminy będą podawane na bieżąco. Udział mogą brać nie tylko nasi Adepci naszej akademii, lecz również każdy zainteresowany tą problematyką.
CENNIK:
Nowy nabory:
grupa początkująca: karnet miesięczny zajęcia 2 razy w tygodniu – 200 zł
grupa początkująca: karnet miesięczny zajęcia 1 raz w tygodniu – 170 zł
opłata wpisowa: 70 zł (raz na rok szkoleniowy)
trening próbny – za darmo
trening pojedynczy – 60 zł
Wyższe stopnie:
KUNGFU DLA DZIECI I MŁODZIEŻY:
stopnie żółte: karnet miesięczny zajęcia 2 razy w tygodniu – 200 zł
stopnie żółte: karnet miesięczny zajęcia 1 raz w tygodniu – 170 zł
stopnie pomarańczowe/zielone/niebieskie: karnet miesięczny zajęcia 2 razy w tygodniu – 230 zł
stopnie pomarańczowe/zielone/niebieskie: karnet miesięczny zajęcia 1 raz w tygodniu – 200 zł
opłata wpisowa: 70 zł (raz na rok szkoleniowy obowiązuje przy zapisie)
opłata pasywna – 60 zł
OPŁATY:
Opłaty przelewowe na konto: Centrum Treningu KiGSKraków: 69 1050 1445 1000 0092 4017 9227
– opłata za karnet miesięczny (imię, nazwisko, grupa, miesiąc)
– opłata wpisowa (imię, nazwisko)
ROZPOCZĘCIE ROKU SZKOLENIOWEGO 2022/2023: (przewidywany termin rozpoczęcia zajęć)
Zajęcia prowadzone w Szkole Podstawowej nr 110 ul. Skwerowa 3 ruszają 4.09.2023 (poniedziałek) – termin pierwszych zajęć może ulec nieznacznej zmianie.
Do Akademii Młodego Wojownika przyjmujemy dzieci od 6-go roku życia po wcześniejszym treningu próbnym i konsultacji z trenerem prowadzącym.
W trosce o jakość naszych zajęć prosimy o zapisy do grup zgodnie z wyznaczonymi przedziałami wiekowymi.
Wymagany sprzęt sportowy:
Każde dziecko musi posiadać własny sprzęt: rękawice bokserskie, ochraniacze na golenie, ochraniacze na szczękę. Sprzęt można zakupić w sklepie Daniken, ul. Mogilska 97 w Krakowie. https://www.daniken.com.pl/
Ze względu na ograniczoną liczbę miejsc w grupie, obowiązują wcześniejsze zgłoszenia i zapisy.
UWAGI DODATKOWE:
Karnety są imiennie i nie wolno ich odstępować osobom trzecim.
Opłaty za zajęcia opuszczone przez uczestnika z powodów niezależnych od AMW nie podlegają zwrotom.
Z darmowego treningu próbnego można skorzystać tylko raz. Każdy następny jest płatny zgodnie z cennikiem.
Udział w treningach możliwy po wypełnieniu deklaracji, dokonaniu przelewu za dany miesiąc oraz opłaty członkowskiej. Deklaracja do pobrania poniżej.
AMW_deklaracja członkowska2023_2024
Fotorelacja z egzaminów grupy zaawansowanej na wyższe stopnie uczniowskie czerwiec 2023
5 czerwca 2023 do egzaminów na wyższe stopnie uczniowskie przystąpili adepci, którzy najdłużej ćwiczą w naszej Akademii. Tym razem oprócz zaawansowanych technik walki z partnerem oraz fragmentów form taolu uczniowie musieli zmierzyć się w krótkich sparringach. Efekty pracy trenerek Weroniki Wysoczyńskiej (techniki walki sanda/qingda/kickboxingu) oraz Ewy Wiśniewskiej (techniki tradycyjnego gongfu oraz formy taolu ręczne i z bronią) ostatniego semestru pozytywnie zaskoczyły zarówno komisję egzaminacyjną jak również Rodziców na treningach pokazowych, które odbyły się tydzień później. Serdecznie gratulujemy uzyskanych wyników z egzaminów i z dumą będziemy pamiętać wielkie zmagania naszych uczniów. Po przerwie wakacyjnej powrócimy do dalszych treningów, zwłaszcza do treningów specjalistycznych, dzięki którym nasi adepci mogą się szlifować swoje umiejętności w wybranych specjalizacjach.
Akademia Młodego Wojownika Kung Fu
Kim jesteśmy?
Akademia Młodego Wojownika Kung Fu to szkoła sztuk walki stworzoną z myślą o dzieciach i młodzieży. Działa nieprzerwanie od 2012 roku pod kierownictwem Ewy Wiśniewskiej (Ciembroniewicz).
Specjalizujemy się w treningach kung fu tradycyjnego, a nasze doświadczenie i kwalifikacje pozwalają nam połączyć tradycyjne wartości niesione przez chińskie sztuki walki jak i nowoczesne metody treningowe pomagające osiągnąć szybsze efekty szkoleniowe. Prowadzimy grupy treningowe z podziałem na stopnie zaawansowania a zawodników obejmujemy specjalnym programem szkoleniowym. Dbamy o ciągły rozwój, jakość zajęć, bezpieczeństwo.
W naszej ofercie zajęcia:
KUNG FU
- Zajęcia z kung fu tradycyjnego dla młodzieży
- Zajęcia z kung fu tradycyjnego dla dzieci
- Zajęcia specjalistyczne z chińską bronią (szabla, miecz, kij, włócznia, wachlarz, halabarda, itp.)
- Przygotowanie do zawodów sportowych w formach taolu oraz walkach qingda
QINGDA/KICKBOXING/SAMOOBRONA DLA DZIECI I MŁODZIEŻY
- Zajęcia qingda, sparringi
- Zajęcia ogólnosprawnościowe, kondycyjne i wytrzymałościowe, testy sprawnościowe
- Nauka rzutów, padów, chwytów, dźwigni
- Przygotowanie do zawodów sportowych w formułach qingda oraz kickboxingu
Zajęcia stacjonarne odbywają się w lokalizacji:
ul. Skwerowa 3 (Szkoła Podstawowa nr 110)
Nasza kadra:
Obecnie adepci trenują pod okiem trenerek: Ewy Wiśniewskiej i Weroniki Wysoczyńskiej.
Weronika Wysoczyńska: Sztuki walki to wspaniały proces samodoskonalenia, szukania rozwoju, oraz nauka samodyscypliny i szacunku do drugiego człowieka (choćby był naszym przeciwnikiem). Moim celem szkoleniowym jest to, czego sama zostałam nauczona przez swojego Trenera – zachęcanie do samorozwoju wśród moich podopiecznych. Wierzę, że technika jest podstawą i od niej wychodzą późniejsze siła i dynamika. Ostatnim elementem jest doświadczenie w walce. To właśnie więc technika jest kluczowym elementem każdych zajęć. W przypadku grupy, do której uczęszczają młodsze dzieci jest ona gęsto przepleciona zabawą i zajęciami ogólnorozwojowymi. Prawidłowe wzorce ruchowe pozwolą nam budować dobrą postawę i technikę sztuk walki. Ważnym elementem każdego treningu jest także rozciąganie dynamiczne i statyczne. W przypadku starszych dzieci, trzema mocnymi punktami każdego treningu są – siła i wytrzymałość, technika oraz rozciąganie. Te zajęcia zawierają już zadania nastawione na kontakt. Jako aktywna zawodniczka najtwardszej formuły kickboxingu – K-1, przekazuję podopiecznym swoją wiedzę i doświadczenia zdobyte na sparingach tak, aby każde wykonywane zadanie prowadziło do podwyższania umiejętności i w przyszłości pozwoliło skutecznie prowadzić własne pojedynki.
Ewa Wiśniewska: Nasi adepci poznają elementy wywodzące się z dawnych treningów stylowych kungfu począwszy od treningu pozycji, poruszania się, konkretnych uderzeń, kopnięć i bloków, po skomplikowany trening form taolu, czyli ustalonych sekwencji ruchów z bronią lub bez imitujących walkę z cieniem. Ta forma ćwiczeń to wyjątkowe spotkanie gdzie adept poznaje kulturę Dalekiego Wschodu poprzez odkrywanie tajników konkretnego stylu. Udział w treningach to obcowanie z rówieśnikami podzielającymi takie samo zainteresowanie. To także szukanie inspiracji wśród starszych kolegów/koleżanek, które dzięki swojej wytrwałości i zaangażowaniu osiągnęli sukces w swojej dziedzinie. Młody adept uczy się także dyscypliny i poszanowania innych. Poznaje swoje możliwość i uczy się pomagać słabszym, wzmocnia charakter oraz pewność siebie. Moim zadaniem jako trenerki i pedagoga nasze treningi w Akademii Młodego Wojownika Kung Fu to umiejętne połączenie metod opierających się na tradycyjnych elementach treningowych kungfu, tradycyjnych wartości niesionych przez chińskie sztuki walki z nowoczesnymi metodami treningowymi pozwalającymi osiągnąć szybsze efekty szkoleniowe u dzieci i młodzieży.
Oferta zajęć zawiera:
– regularne treningi prowadzone w ciągu roku szkolnego;
– program nauczania, w którym są jasno i metodycznie określone cele szkoleniowe;
– grupy z podziałem na stopień zaawansowania;
– egzaminy na wyższe stopnie uczniowskie AMW;
– treningi specjalistyczne w małych grupach;
– wykłady tematyczne prowadzone przez wykładowców akademickich, w których udział mogą brać nie tylko nasi Adepci, lecz również każdy zainteresowany chińskimi sztukami walki;
– treningi pokazowe organizowane dla rodziców i najbliższych;
– klubowe zawody sportowe;
– dla chcących sprawdzić się w rywalizacji – udział w zawodach sportowych o zasięgu krajowym.
Zapisując dziecko do naszej Akademii masz pewność, że:
– dzieci trenują pod okiem wykwalifikowanych trenerów z wieloletnim doświadczeniem;
– treningi są bezpieczne i dopasowane do możliwości i potrzeb naszych uczniów;
– grupy nie są liczne, więc możemy dbać o każdego Adepta;
– dbamy nie tylko o wysoki poziom treningów, lecz również stawiamy na edukację poprzez organizowanie wykładów tematycznych;
– dbamy o pasje naszych Adeptów i podtrzymujemy ich zainteresowanie przez lata.
Rekomendacja mamy Oli B.
Córka uczęszcza na zajęcia od 4 lat. Trenerzy profesjonalni ze wspaniałym podejściem do dzieci. Zajęcia uczą samodyscypliny, konsekwencji, szacunku. Gorąco polecam!
Karina B. – mama Oli
- 1
- 2
- 3
- …
- 32
- Następna strona »