Dlaczego sanda/qingda?
W wielu stylach kung fu mamy zarówno formy taolu (czyli układy ruchów z różnymi przyrządami lub bez) jak i techniki walki sanda. W przypadku dzieci i młodzieży techniki walki sanda określa się mianem qingda, ze względu na to, że nie zawierają technik nokautujących (sanda jest formułą dla osób dorosłych). Sanda/qingda to techniki walki trenowane z partnerem, by nauczyć adepta zastosowania ich w realnej walce. Prawie każdy styl kung fu posiada część programu nauczania, gdzie techniki walki i ich zastosowanie określa się jako san sau. One są różne ze względu na specyfikę stylu. Inaczej wyglądają ćwiczenia san sau w sanda stylu Modliszka a inaczej wyglądają w stylu Shaolin.
Czego można się nauczyć?
Dla celów sportowych (zawodów sportowych) powstały regulaminy, gdzie są określone, jakie techniki walki są dozwolone, a jakie nie. Z powstaniem tych regulaminów łączy się też sprzęt sportowy np. rękawice bokserskie czy nagolenniki. Dawniej ich nie stosowano, ale teraz ze względów bezpieczeństwa są one powszechnie stosowane i wymagane. Techniki walki są łudząco bardzo podobne do kickboxingu, z tym że zawierają także obalenia, przechwyty i rzuty (to jest różnica). Więc oprócz zdobywania punktów za trafienia przeciwnika (mowa tu o formule sportowej) są także punkty za rzut, czy przechwyt, a nawet wypchnięcia za pole walki. W tradycyjnych zawodach nie stosuje się ringów, tylko pola o nazwie leitai, które nie są ogrodzone linami, co daje możliwość wypychania przeciwnika.
Na początku dzieci powinny opanować techniki uderzane (czyli uderzenia i kopnięcia) a także bloki, odpowiednie poruszanie się, utrzymywanie dystansu, itp. W dalszym procesie szkolenia wprowadzane są techniki typu podcięcia i obalenia. Bardzo ważne w każdym stylu sztuk walki jest praktyczna umiejętność zastosowania poznanych technik walki. Zwłaszcza samoobrona to umiejętność kluczowa dla każdego adepta. Należy jednak pamiętać, że zarówno formy taolu jak i techniki walki sanda/qingda stanowią całość systemu.
Dodatkowe korzyści:
Podczas takiego treningu poprawia się także refleks i myślenie analityczne. Dziecko zyskuje pewność siebie, wrasta jego samoocena a także uczy się zasad fair play.
Wszechstronne przygotowanie motoryczne:
Oprócz technik walki stawiamy na wszechstronny rozwój dzieci, który jest bardzo ważny na każdym etapie ich wzrostu. Ćwiczenia wzmacniające, gibkościowe, koordynacyjne to priorytet dla nas. Treningi więc zawierają ćwiczenia sprawnościowe, a także gry zadaniowe.
