Pilates / BodyArt

PILATES:

Pilates to system ćwiczeń stworzony na początku XX wieku przez Josefa Pilatesa. Połączył on elementy jogi, baletu, wschodnich sztuk walki oraz ćwiczeń izometrycznych. Pilates wzmacnia mięśnie głębokie, które odpowiadają za stabilizację kręgosłupa, poprawia elastyczność ciała oraz wysmukla sylwetkę. Każde ćwiczenie wykonuje się precyzyjnie, powoli i w pełnym skupieniu. System ten nie tylko poprawia wygląd sylwetki, ale także niweluje skutki stresu, stąd nazywany jest często „treningiem dobrego samopoczucia”. Bardzo bezpieczna forma aktywności ruchowej dla ludzi w każdym wieku, ukierunkowana. Zajęcia te polecane są jako doskonały sposób na zachowanie ogólnej sprawności fizycznej osobom z problemami i bólami stawów oraz kręgosłupa.

 

BODY ART:

Jest jednym z najbardziej docenianych treningów funkcjonalnych, formą fitness z nurtu Body and Mind, został stworzony i opracowany przez Roberta Steinbachera – jednego z najbardziej popularnych i uznanych prezenterów fitness na scenie międzynarodowej. BODY ART to wszechstronna i precyzyjnie opracowana metoda treningu. Umożliwia praktykę każdemu prowadząc go do wewnętrznej i zewnętrznej harmonii.

Choy Lee Fut Polska_pilates_oferta 2014/2015