INFORMACJE DOT. SZKOLENIA
Data: 14.09.2019 (sobota)
Godzina: 11.00-12.30
Miejsce: ul. Sikorki 21A (Avatar Centrala Ruchu)
Poziom: dla początkujących
Prowadzenie: Ewa Ciembroniewicz
Program:
Podstawowe ćwiczenia wprowadzające do praktyki tai chi
Data: 14.09.2019 (sobota)
Godzina: 11.00-12.30
Miejsce: ul. Sikorki 21A (Avatar Centrala Ruchu)
Poziom: dla początkujących
Prowadzenie: Ewa Ciembroniewicz
Program:
Podstawowe ćwiczenia wprowadzające do praktyki tai chi
Koszt: za darmo
Co można zyskać:
– poznasz charakterystykę podstawowych ćwiczeń wraz z wprowadzeniem teoretycznym
– uzyskasz pewność, ze ten rodzaj aktywności może być właśnie dla Ciebie
– możliwość zapisu do nowej grupy początkującej
Rejestracja:
Poprzez formularz znajdujący się na dole.
Decyduje kolejność zgłoszeń. Liczba miejsc ograniczona. Osoby, które nie dokonają wcześniejszej rejestracji nie będą mogły uczestniczyć w szkoleniu.
CZYM JEST TAI CHI:
Tai Chi jest opracowaną w XI wieku w Chinach jest metodą relaksacji i zachowania zdrowia, która polega na wykonywaniu harmonijnych ruchów lub przyjmowanie statycznych pozycji z koncentracją umysłu i oddychaniem.
Celem tej metody jest gromadzenie energii życiowej qi i zapewnienie jej harmonijnego przepływu przez organizm, co pozytywnie wpływa na poprawę i utrzymanie zdrowia fizycznego i psychicznego.
Ten unikalny system ćwiczeń jest rodzajem efektywnego psychosomatycznego treningu. Ruch ciała w pełni zharmonizowany z oddychaniem i koncentracją umysłu, prowadzi do osiągnięcia stanu relaksacji i spokoju.
Składa się z ćwiczeń relaksacyjnych, oddechowych, rozciągających, których celem jest wspomaganie koncentracji i regenerację. Zapewniają nie tylko dobrą kondycję fizyczną, ale także psychiczną i duchową. Taoistyczna tradycja chińska nie oddziela ciała od ducha – ich właściwa harmonia jest podstawą zdrowia i długowieczności. Z tego też powodu są one coraz bardziej popularne na całym świecie.
CO OFERUJE NASZA AKADEMIA:
Specjalnie opracowany system ćwiczeń prozdrowotnych w oparciu o tai chi oraz qigong skierowany do osób początkujących. Dzięki wieloletniemu doświadczeniu i umiejętnościom zdobytym na międzynarodowych szkoleniach łączymy elementy systemów tai chi yang, bagua, hsing-i oraz qigong.
_____________________________________________________________
